“家庭实用百科全书养生大系”精装3册：《家庭按摩治百病》《头部足部穴道按摩方法》《常见病吃什么》。天津中医药大学医师著作。图文结合，助你远离常见病的侵扰。

《家庭按摩治百病》

本书根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍。

作者简介

赵萌，天津市和平区中医医院推拿科主治医师，毕业天津中医药大学，毕业后从事推拿工作多年，具有丰富的临床经验，擅长运用中医针灸、推拿、拔罐技术及康复技术治疗颈、肩、腰、腿疾患，各种软组织损伤及中风后遗症等。

《头部足部穴道按摩方法》

本书内容全面实用，是一部经络穴位疗法百科全书。本书不仅系统介绍了每条经脉在人体的循行，还讲述了经络与五脏六腑、人体各种疾病的关系，重点介绍了人体常见穴位的准确取穴方法和治疗作用，人体常见疾病的穴位疗法，及由穴位养生而衍生出来的拉筋拍打养生保健法。

本书可以帮你轻松掌握经络穴位养生的要点，认识每个穴位的保健功效，让你不仅可以系统学习经络穴位养生知识，更可以随查随用，针对不同的疾病用不同的穴位来进行保健治疗，为自己，也为家人的健康保驾护航。

作者赵萌。

《常见病吃什么》

本书首先针对常见疾病进行分析，详细介绍每一种常见病的特点、病因、症状等，然后对每一种病症提出特效的药材和食材，对这些药材、食材的性味进行分析说明，明确的告诉读者，为什么这类食材对这些常见病是有效的，让读者看的明白，吃的明白，做的明白。针对每种食材、药材，推荐其特效食谱，精心搭配出特效的药膳，每种食谱还提示了使用的禁忌等内容。书中配有精美的图片，简单易学，实用性极强，让您学的轻松，用的轻松，查的轻松，是您生活中不可缺少的好帮手。

作者简介

李春深，天津中医药大学中医学硕士，天津医科大学中西医结合临床专业博士，从事教学工作多年，具有丰富的教学经验，中医学基础知识扎实，擅长中西结合治疗常见病、多发病，中医养生保健。曾参与编写我社多部养生保健类出版物，市场销售良好。

《家庭按摩治百病》

作者：赵萌

出版社：天津科学技术出版社

ISBN：9787557626570

出版时间：2017-08

开本：16开

页数：434

定价：32.00

目录

第一篇按摩基础知识

第一章按摩的保健原理

中医自然疗法治病原理

走近人体与按摩

带你了解按摩疗法

为保健按摩分门别类

什么是自我按摩

人体穴位的治疗作用

怎样刺激穴位才是对的

了解人体中的反射区

平时多按反射区，百病可白医

第二章按摩的基本手法

自我按摩手法的要求

按摩时的注意事项

不同自我按摩手法的要求

按摩的练习方法

找准捷径，让按摩

自我按摩的十四种常用手法

第三章按摩的常用工具及姿势

自我按摩常用的介质

自制家用简易按摩工具

增强刺激的按摩工具

手部按摩的辅助工具

脚部按摩的辅助工具

科学使用按摩椅

自我按摩的常用姿势

第四章按摩的注意事项

按摩要遵循的准则

要注意穴位的选择与按压

按摩时必须要做到的事情

一些不能忘记的按摩细节

用身体的尺子定位穴位

按摩时的取穴有讲究

按摩时的配穴讲方法

取穴时的常见问题释疑

顺时针按，还是逆时针按

按摩不可以随便用力

出现以下情况，不要随便按

以下反应，是按摩见效的表现

找对方法，处理异常反应

第二篇反射区按摩法

第一章足部按摩保健法

了解自己的“第二心脏”

足部是人体的缩影

足部是健康的晴雨表

你知道脚病是怎样产生的吗

敲开脚底神秘之窗

按摩足底可以提升免疫力

足部按摩的作用

足部按摩的优势

怎样做足部按摩才有效

足部按摩的特殊手法

巧借器具，按摩效果更佳

认准足部自我按摩的常用穴位

寻找足底部的反射区

寻找足内侧的反射区

寻找足外侧的反射区

寻找足背部的反射区

足部反射区按摩的顺序要求

按摩脚心就能祛百病

随时随处按摩脚底

足部按摩时的注意事项

足部拍打，并非“越痛越有效”

足部按摩要因时、因人而异

足疗适应证和禁忌证

足部按摩保健操

第二章足部按摩法治疗常见疾病

糖尿病

高血压

高脂血症

冠心病

颈椎病

腰椎间盘突出症

肩周炎

风湿病

更年期综合征

肥胖症

咳喘病

鼻炎

咽喉炎

胃肠炎

便秘

腹泻

胃痛

颈背痛

腰痛

耳鸣、耳聋

失眠症

近视

遗精

阳痿

前列腺疾病

经前期综合征

痛经

月经不调

闭经

慢性盆腔炎

性冷淡

美容美体

……

第三章耳部按摩保健法

第四章耳部反射区按摩治病

第三篇全身按摩治病法

第一章头面部按摩保健法

第二章颈肩、手臂按摩保健法

第三章腰背部按摩保健法

《头部足部穴道按摩方法》

作者：赵萌

出版社：天津科学技术出版社

ISBN：9787557626549

出版时间：2017-08

开本：16开

页数：428

定价：32.00

目录

第—篇走近穴位养生，让健康如影随形

第—章何苦四处求医，人体自有大药—穴位是的医药

命要活得长，全靠穴位养

穴位治病是当代医学的返璞归真

神秘的经络——看不见，但确实存在

认识你身上的这张“网络”地图

经络是脏腑和五官的镜子

经络是行血气、营阴阳的关键

十二正经如江河。奇经八脉如水库

把经络保养好，人体才能更健康

什么是经络穴位养生法

经穴疗法的注意事项

步行，最简单的经络保养法

第二章登上穴位保健陕车——中医穴位刺激常用方法一览

学按摩，先掌握穴位“开、闭”时间

一学就会的经络刺激法

锻炼经络功能，唤醒我们的随身御医

刮痧：传统的自然疗法

刮痧的治病疗疾与保健功效

刮痧的基本手法

刮痧时的注意事项与禁忌

针灸：通过刺激穴位达到治病保健的目的

针灸疗法的应用范围

针灸时可能会出现的异常情况及预防处理

针灸时的几点禁忌

拔罐：秀的物理疗法

中西医对拔罐治病原理的不同解析

要想身体安，火罐经常沾

家庭拔罐的注意事项

推拿：中国古老的医治伤病的方法

推拿的主要手法

推拿时可能出现的异常情况及处理

天天给自己推拿有益健康

火疗：促进血液循环的火灸疗法

中医火疗的主要功效

火疗期间的禁忌

经络导引养生功

四诊法：中医诊病的基本方法

八疗法：中医常用的治疗大法

第三章沿着经络找穴位——带你认识人体的十四条经络

胆经：排解私（虑的先锋官

肝经：护卫身体的大将军

肺经：人体最容易受伤的经

大肠经：肺和大肠的保护神

胃经：多气多血的勇士

脾经：治疗慢性病的关键

心经：攸关生死的经络

小肠经：心脏健康的晴雨表

膀胱经：让身体固若金汤的根本

肾经：火乎你一生幸福的经络

心包经：为心脑血管保驾护航

三焦经：人体健康的总指挥

任脉：海纳百川，有容乃大

督脉：紫气东来，万象更新

第二篇打通健康主航道，让身体春暖花开

第—章手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉

列缺：通上彻下，调理呼吸通道

太渊穴：保护心脏的平安穴

龟际：揉鱼肚子消除肢体疲劳

少商：秋燥咳嗽就找少商穴

中府穴：聚集天地之气于胸中

天府穴：立止鼻出血的妙丹

尺泽穴：腹痛发热的穴

孔最穴：久坐不痔的秘诀

第二章手阳明大肠经：保护胳膊的排泄大脉

迎香穴：宣肺通窍，提高嗅觉

合符穴：缓解病痛的“隐士神医”

阳溪穴：五官科疾病的克星

首三里穴：腹痛、齿痛、腰扭伤

曲池穴：祛除老人斑有独效

第三章足阳明胃经：生成气血的康体大脉

人枢穴：祛除妇科病的好帮手

冲陶{穴：食欲不佳，一招制敌

烦车穴：治疗面部疾病效果好

梁丘穴：胃痉挛疼痛的急件止痛药

梁门穴：治疗胃部疾病的良药

犊鼻穴：对治关节炎疗效好

足三里穴：消除百病的奇穴

条口穴：舒筋活血的好帮手

丰隆穴：的降压药

内庭穴：减掉赘肉的神穴

下关穴：调和阴阳远离疾病

地仓穴：治疗孩子的口角流水

水道穴：将人体垃圾顺流带去

人迎穴：迅速止呃逆

四白穴：轻松赶走色盲症

承泣穴：治疗眼部疾病的法宝

第四章足太阴脾经：运化食物的养血大脉

三阴交：上天赐给女性的护身衣

太白穴：缓解肌肉酸痛的大穴

阴陵泉穴：畅通血脉，消除肿胀

公孙穴：降低血压的好手

血海穴：缓解湿疹引起的瘙痒

大横穴：强壮脏器，抗击衰老

第五章手少阴心经：通调神智的养心大脉

少海穴：快速治疗肩臂痛

少冲穴：清热息风，醒神开窍

极泉穴：清心理气，宽胸宁神

通里穴：清热安神，增长智慧

神门穴：益心安神，通经活络

第六章手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉

少泽穴：清热利咽，通乳开窍

天宗穴：舒筋活络，理气消肿

后溪穴：清心安神，疏通经络

秉风穴：散风活络，止咳化痰

天容穴：清热利咽，消肿降逆

……

第七章足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉

第八章足少阴肾经：滋养脏腑的补水大脉

第九章手厥阴心包经：保护心主的安心大脉

第十章手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉

第十一章足少阳胆经：输送气血的固体大脉

第十二章足厥阴肝经：调养情志的修身大脉

第十三章督脉：监督健康的升阳大脉

第十四章任脉：掌管生殖的妊养大脉

第三篇经外奇穴，游离于主流之外的人体大药

第—章头部经外奇穴

第二章面部经外奇穴

第三章颈项部经外奇穴

第四章胸胁腹部经外奇穴

第五章背腰部经外奇穴

第六章上肢部经外奇穴

第七章腿部经外奇穴

第四篇手到病白除——让我们自己动手来治病

第—章心气不虚，百病难侵——常见心脑血管疾病穴位疗法

第二章人体自有大药——常见脏腑疾病的穴位疗法

第三章人生最贵气韵深——常见呼吸系统疾病穴位疗法

第四章面子问题比天大——常见五官疾病穴位疗法

第五章来者不惧，祛之有道——常见皮肤病穴位疗法

第六章气血畅通四体健——常见外科病穴位疗法

第七章恢复体内的青山绿水——常见亚健康症状穴位疗法

第八章好好养护我们身体的“根”——足部按摩强健全身

《常见病吃什么》

作者：李春深

出版社：天津科学技术出版社

ISBN：9787557626600

出版时间：2017-08

开本：16开

页数：442

定价：32.00

目录

第一篇 吃什么

粮食类

蔬菜类

肉蛋类

水产类

果品类

其他类

第二篇 怎么吃

茎叶类菜谱

根类菜谱

果实类菜谱

肉类菜谱

水产类菜谱

其他类菜谱

第三篇 饮食搭配与禁忌

饮食搭配

饮食禁忌

第四篇 家庭食物药用大全

10大有益肾脏的食物

10大有益心脏的食物

10大有助的食物

10大有助防治脑中风的食物

10大有助于防治糖尿病的食物

10大有助于防治骨质疏松的食物

10大有助于抗癌的天然食物

食物是的医生

豆类

蔬菜

水果