超低价13.9元!《李小龙健身:肢体表达的艺术》,功夫之王李小龙的健身经典,提供翔实的训练计划,收录百余幅李小龙罕见照片,传授练就超凡形体的诀窍。(非全新)
李小龙是著名的华人武术家、中国功夫推广者。本书中所展示的内容,都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录了他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划,也有针对身体特定部位的专项训练、日常训练计划,以及营养饮食安排,带我们一窥其修炼、塑造以及调整形体的确切方法,体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。
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本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等,带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法,体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。
《李小龙健身法》一书中所展示的内容,都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划,也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划,为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外,书内还列出李小龙的营养饮食安排,展示他每日都可以保持良好状态的秘方。
李小龙是一位领先于时代,又能影响万千后代的传奇人物,希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神,在漫漫人生旅途中永不止步,攀上高峰。
《李小龙健身:肢体表达的艺术》(八品)
作者:李小龙、约翰·里特/著,温戈、杨娟/译
出版社:科学技术文献出版社
ISBN:9787518950713
出版时间:2019年1月
开本:16开
页数:322
定价:60元
目录
第一部分 力量训练计划
第二部分 整体与循环训练计划
第三部分 专项训练计划
第四部分 其他训练计划与饮食营养
第五部分 日常训练摘录
附录A. 关于李小龙的统计数据
附录B. 李小龙的“肌肉训练器”:马西牌循环训练器的回归
参考文献
出版后记
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★16开平装,科学技术文献出版社出版
★功夫之王的健身经典:李小龙亲身实践的健身方案,在本书中由编者约翰·里特重新整理并精心设计
★收录百余幅罕见照片:不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条,也记录了他对弟子和亲友的言传身教,再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神
★全面丰富,实用耐读:在力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面,均有对应解释说明和训练计划,揭开李小龙练就超凡形体的*家秘密
★永不止步,渴求顶峰:感受李小龙在塑造形体时永不气馁、敢于实践、科学严谨的态度和开发身体潜能的美好愿望
友情提示:本书非全新,有磨损、污渍等迹象,介意的读者慎拍