易上手的养生宝典“自然疗法”系列5册，图文并茂地介绍了药茶、药粥、药酒、足浴、艾灸5大自然疗法。详细的中医指导，通俗易懂的养生步骤，让健康与你的生活为伴。

《保健药茶》
所谓药茶，是指在中医辨证理论指导下，将中草药与茶叶单用或配伍，采用冲泡或煎煮等方式，作为日常饮用茶方，具有预防疾病、抗衰老、美容养颜、辅助治疗等保健功效。
本书基于中医养生与茶饮养生的深厚理论与实践基础，结合了现代医学和营养学作为补充，从家常医疗保健的角度，详细介绍了药茶的养生保健功能，以及药茶养生保健治疗方。
书中所载药茶方，治疗、补养功能俱全，内容浅显易懂，具有很强的实用性，可供家庭日常保健制作药茶指南使用。

《解压足浴》
足浴的历史至今已有千余年，属于中医外治疗法之一。用热水泡泡脚，既可解乏利于睡眠又可改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。同时，在水中加点中药，还可以起到防病治病及养生保健的作用。
随着社会的发展，人们的压力越来越大，对自我健、康的要求也就越来越迫切，正因为如此，所以足浴以其简单易行、效果显著、无副作用的自我防病保健的方式逐渐走进家庭，深受广大群众的欢迎。
本书通过简练的文字介绍了丰富多样的足浴知识及简单易行的足浴方法。内容通俗易懂，实用性强，非常适合家庭个人保健、养生。使你在家中就能享受足浴带来的保健效果，消除一天的疲劳和潜伏的隐患，保持健康的体魄。

《祛病药酒》
药酒，是中医中药方剂学的重要组成部分，同时也是大众防病、治病、保健的又一独特医疗方法。自古以来，传统中医在人民群众实践的基础上不断发展，药酒治病的方法和适用范围不断完善、扩大。现代社会、随着保健医学和康复医学的发展，药酒已经发展成为既可防病治病，又可养生延年、美容养颜的养生良方。药酒已逐步进入千家万户，药酒的各种保健作用受到人们的重视，服用人群逐步增多，同时药酒科学的制作方法、合理的使用方法也逐渐成为人们关注药酒的重点！
本书精选了治疗常见疾病、调和气血及特殊疾病的药酒方，突出了经典、实用、简便、易学的特点，您可以根据自己的实际情况选用。同时也加入了一些生活小常识，对家庭保健方法方面提供一些参考。希望本书中西医并用的观点，能帮助读者在日常生活中正确地服用药酒，达到防病治病、滋补内脏、强健体质、益寿延年的目的。

《实用艾灸》
艾灸，别称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。
本书共分四章，以简单易懂的笔法介绍了艾灸疗法这一传统的防病、治病方法。首先，介绍艾灸的基础知识，其次，重点介绍了灸法在常见内科、外科、妇科、儿科等疾病中的应用，*后介绍了灸法在养生保健、美容养颜、延年益寿中的功效。

《养生药粥》
药粥疗法既不同于单用药物祛邪治病，又不同于纯服米谷以扶正调理，而是一种老少皆宜的养生保健形式。药粥*适宜于中老年人摄生自养、保健强身，有利于中老年人预防老年病、延缓衰老，同时由于为粥所具各的温和作用和良好口感，对于小儿也同样适用。
本书着眼于生活常见疾病，用*常见中药材，易于操作的烹调方式来达到祛病强身的目的。在治病的同时又以粥养身，治养结合相辅相成。

《自然疗法：保健药茶》
作者：康建策
出版社：天津科学技术出版社
ISBN：9787530883648
出版时间：2013-10
开本：16开
页数：200
定价：26.00

目录
第一章　药茶养生概况
　一、药茶的历史
　二、中医学对药茶的认识
　三、药茶的种类
　四、如何正确使用药茶
　五、药茶的制作方法
　六、药茶常用草药
第二章　药茶的具体应用
　第一节 心血管系统药茶
　第二节 内分泌疾病调养药茶
　第三节 呼吸系统疾病调养药茶
　第四节 消化系统疾病药茶
　第五节 泌尿系统药茶
　第六节 女性养生保健药茶
　第七节 中老年养生保健药茶
　第八节 四季养生茶

《自然疗法：解压足浴》
作者：殷小红
出版社：天津科学技术出版社
ISBN：9787530880111
出版时间：2013-09
开本：16开
页数：189
定价：25.00

目录
第一章 概述
  一、足浴历史的渊源
  二、中药足浴治疗原理
第二章 足浴足疗
  一、足浴的方法和注意事项
  二、如何挑选煎制中草药
第三章 内科
  感冒
  胃痛
  便秘
  高血压
  高脂血症
  冠心病
  失眠
  中风
  糖尿病
  肾炎
  甲状腺亢进
  类风湿性关节炎
第四章 皮肤科
  皲裂
  足癣
  丹毒
  冻疮
  汗脚
  痤疮
  神经性皮炎
  皮肤瘙痒症
第五章 外科
  足跟痛症
  坐骨神经痛
第六章 妇科
  痛经
  月经不调
  更年期综合征
第七章 男科-
  阳痿
  早泄
  前列腺增生
  慢性前列腺炎
第八章 儿科
  小儿感冒
  小儿厌食
  小儿便秘
  小儿遗尿
第九章 养生保健
  强身健体
  延年益寿
第十章 美容养颜
  嫩肤美白

《自然疗法：祛病药酒》
作者：纪光
出版社：天津科学技术出版社
ISBN：9787530883655
出版时间：2013-10
开本：16开
页数：288
定价：37.00

目录
基础知识篇
第一章药酒的起源与发展
第二章药酒的作用
第三章药酒的制作方法
第四章药酒的合理使用与储存
第五章饮用药酒的注意事项
常见病治疗篇
第一章内科疾病
一、感冒
二、咳嗽
三、哮喘
四、消化不良
五、腹痛腹泻
六、便秘
七、心脑血管疾病
八、代谢病
九、风湿与类风湿性关节炎
十、腰腿关节疼痛
十一、癌症
十二、其他常见病
第二章外科疾病
一、跌打损伤
二、痔疮
三、疝气
四、疔疖痈疽
第三章妇科疾病
一、月经不调
二、带下
三、痛经
四、子宫肌瘤
第四章男科疾病
一、泌尿系统感染
二、老年性遗尿
三、尿潴留
四、前列腺炎
五、前列腺增生
六、遗精
七、阳痿
八、早泄
九、不孕症
第五章常见皮肤类疾病
一、湿疹
二、荨麻疹
三、带状疱疹
四、白癜风
五、手癣、甲癣、足癣
六、神经性皮炎
七、牛皮癣
八、其他癣病
九、脂溢性皮炎
十、皮肤瘙痒症
十一、脱发
十二、其他皮肤病
第六章五官科疾病
养生保健篇
第一章补虚损益气类药酒
第二章强壮筋骨类药酒
第三章益寿延年药酒
第四章美容养颜药酒

《自然疗法：实用艾灸》
作者：蔡文
出版社：天津科学技术出版社
ISBN：9787530880142
出版时间：2013-09
开本：16开
页数：233
定价：31.00

目录
第一章概述
第二章艾灸的基础知识
第一节关于艾灸
一、艾叶的性能
二、如何辨别艾绒的好坏
三、艾绒的具体制作
四、艾炷、艾条的使用
第二节常用灸法
一、艾炷灸
二、艾条灸
三、温针灸
四、温灸器灸
第三节施灸穴位的定位方法
一、骨度分寸定位法
二、体表解剖标志定位法
三、手指同身寸定位法
四、简便取穴法
五、禁灸穴
第四节灸法的注意事项
一、施灸的顺序
二、施灸的补泻方法
三、灸后处理
四、禁灸病症与禁灸人群
第五节艾灸的用量和施灸的体位
一、艾灸的用量
二、施灸的体位
第六节根据“灸感”判断病症痊愈程度
一、什么是灸感
二、灸感的种类

第三章艾灸的疾病治疗
第一节内科病症的艾灸治疗
一、感冒
二、咳嗽
三、支气管哮喘
四、口区吐
五、胃痛
六、胃下垂
七、呃逆
八、便秘
九、泄泻
十、胃肠功能紊乱
十一、面瘫
十二、高血压
十三、中风后遗症
十四、糖尿病
十五、失眠
十六、头痛
十七、肥胖症
第二节外科疾病的治疗
一、肩周炎
二、落枕
三、网球肘
四、慢性腰腿痛
五、坐骨神经痛
六、类风湿性关节炎
第三节妇科疾病的治疗
一、月经不调
二、痛经
三、更年期综合征
四、产后乳汁不足
第四节儿科疾病的治疗
一、小儿遗尿
二、小儿腹泻
三、小儿慢性营养不良
第五节男科疾病的治疗
一、遗精
二、阳痿
三、前列腺炎
第六节五官科疾病的治疗
一、弱视
二、耳鸣
三、鼻炎

第四章艾灸的保健方与美丽方
第一节艾灸保健穴
一、十大保健穴
二、其他艾灸保健穴
第二节防病保健艾灸法
一、调和脾胃灸法
二、预防感冒灸法
三、养心安神灸法
四、调畅情志灸法
五、健脑益智灸法
六、补肾强身灸法
七、眼睛保健灸法
八、儿童保健灸
九、青壮年保健灸法
十、中老年保健灸法
第三节艾灸的美丽方
一、减肥瘦身
二、去除皱纹
三、黄褐斑
四、雀斑
五、青春痘
六、美容肌肤
七、斑秃
八、酒渣鼻

《自然疗法：养生药粥》
作者：钱海燕
出版社：天津科学技术出版社
ISBN：9787530879900
出版时间：2013-09
开本：16开
页数：278
定价：36.00

目录
第一章 概述
  药粥的历史
  药粥的作用
  药粥的应用
  药粥的制作
第二章 常见疾病的药粥治疗
  呼吸系统疾病
  心血管系统疾病
  消化系统疾病
  脂肪肝
  便秘
  肾脏疾病
  内分泌和代谢性疾病
  神经系统疾病
  皮肤疾病
  小儿疾病
  老年人疾病
  妇利疾病
  其他
  四季药粥