1本2块6!情绪应对指南《情绪创可贴》全10册,64开便携小开本,剑桥大学博士专利配方,即时高效。一翻一贴,建立心理韧性,增强内心力量,应对焦虑情绪,治愈全网!
这是一套精简、扼要、实用的情绪紧急应对指南,剑桥大学心理健康研究学者奥利维亚·雷姆斯博士将传授我们如何根据心理研究的实用技巧打破那些阻碍我们的既有思维和情绪模式。全书共含10种情绪,每一种情绪都采用“紧急救助+即时科普+长期应对”的结构。2分钟改变心境,即时起效, 瞬间治愈。
- 优惠
- 超值换购

- 心理学
1.剑桥大学心理学博士10年研究专利,科学可信赖
剑桥大学心理学专业在全世界排名。作者雷姆斯是剑桥心理学博士,花费数十年时间,分析超过 30,000 人的数据,并采访了通过广播节目和研讨会认识的数百人,发现了是什么促使我们在生活中快速成长,又是什么支撑着我们走出困境。
2.即时、高效,一翻一贴就治愈
紧急救助2分钟改变心境,即时起效, 瞬间治愈;实时科普提纲挈领,了解情绪科学,学会合理应对;长期策略,深入拓展,方便易行。一翻一贴,建立心理韧性,增强内心力量。
3.广泛适用,广谱抗伤害
优柔寡断、不敢行动的人;爱拖延的人;为自己犯下的错误不断担心的人;以及所有曾经或正在遭遇孤独、焦虑、无助、挫败和失望等心理创伤的人。有效应对孤独、焦虑、纠结、崩溃等各种日常情绪创伤。
4.制作用心考究,治愈系装帧,品质承诺
每种情绪单独成册,小巧、即时、高效。读者可以“对症下药”,也能时间阅读自己感兴趣的内容。版式设计清新舒朗,版面留白也是为内心留白。潘通色渐变印刷,纯净治愈。创可贴形主题不干胶在一撕一拉间增加仪式感。
这是一套精简、扼要、实用的情绪紧急应对指南。
在书中,剑桥大学的心理健康研究学者奥利维亚·雷姆斯博士将为我们分享根据心理研究的实用技巧,帮助你打破那些阻碍你的既有思维和情绪模式。
全书共包含10种情绪,每一种情绪的结构如下:
紧急救助:这部分内容可以快速阅读,时间不超过两分钟,目的是帮助你摆脱困境。
即时科普:讲述的是这些负面情绪、感觉和情感的心理学背景知识,提纲挈领地让你从心理层面了解自己的遭遇,并告诉你不是只有你一个人会受这些情绪的驱使。
长期应对:提出处理特定情绪或感觉的长期策略。这是一个深入的拓展计划,目的是帮助你建立心理韧性、应对挫折。
《情绪创可贴》全10册
作者:【加】奥利维亚·雷姆斯/著,胡敏/译
出版社:北京联合出版公司
ISBN:9787559661692
出版时间:2022年7月
开本:64开
页数:10册
定价:78元
目录
1.纠结创可贴
2.拖延创可贴
3.失控创可贴
4.压力创可贴
5.无助创可贴
6.焦虑创可贴
7.孤独创可贴
8.崩溃创可贴
9.挫败创可贴
10.失望创可贴
-
中国社科院文学研究所副研究馆员刘明《中国古书版本笔记》,撷取珍贵古书50余种,以雅俗共赏的笔调,记录实物资料、版本源流、批校题跋、鉴藏印记、书林掌故等。
¥52.0 -
中华书局出版《称霸:春秋国际新秩序的建立》全两册。本书跳出“礼崩乐坏”的传统视角,从国际政治博弈和国内政治演化的视角来解读春秋历史,是一部讲解春秋政治故事的大众历史读本。
¥32.0 -
【2025年1月新书】《少年游·敦煌》全五册,精选莫高窟北凉至元朝十个朝代的五十个洞窟,从石窟营建、壁画作品和塑像艺术三个维度,讲述敦煌莫高窟千余年的营建历程与石窟艺术。书中配有300多幅精美绝伦的高清图片,让读者感受敦煌艺术跨越千年的魅力。
¥89.0 -
国内读者全面了解泰姬陵的上佳之选《泰姬陵的故事:帝王雄心与永生花园》,文物保护专家+建筑大师,详细解说泰姬陵的前世今生。锁线精装大开本,铜版纸全彩图文。
¥49.9 -
《你敢去做吗:挑战人生极限的100件事情》,搜罗世界上100种极尽挑战之能事,汇集各种超乎想象、动人心魄的的冒险壮举。全彩印刷,配有大量照片,图文并茂。
¥25.0 -
超低价19.9元!《朱镕基上海讲话实录》,豆瓣9.6分。收录朱镕基的讲话、谈话、信件、批语,近600页,插配大量珍贵照片和手迹影印件,真实记录了他在上海改革开放关键时期大刀阔斧的改革思想和施政措施。
¥19.9 -
畅销百年的性心理学百科全书!《性心理学》,性学泰斗哈夫洛克·霭理士传世之作,著名学者潘光旦翻译并注释十万言,东西方相互印证。丰富的案例+数据分析,讲透性心理、恋爱、婚姻等方方面面。
¥25.0 -
《明朝没有沈万三:顾诚文史札记》收录明史专家顾诚先生撰写的文史札记、随笔等共计39篇,内容涉及江南首富沈万三、死守孤城的朱文正、沐王府与靖难之役等,大多篇幅短小、见解深刻。(非全新)
¥27.0 -
《大贱年:1943年卫河流域战争灾难口述史》全12卷,日军细菌战中国受害诉讼原告团团长王选主编,国内首部大规模的细菌战专题田野调查报告和区域性战争灾难亲历者口述历史记录!
¥198.0 -
《中国文化常识课》全八册,汇聚王力、潘伯鹰、林徽因、郑振铎、胡适、吕思勉、曹伯韩、陈师曾八位大师,为你带来文化、书法、建筑、文学、哲学、历史、国学、绘画八门中国文化常识课。小巧便携、方便阅读。
¥49.9
★64开平装,北京联合出版公司出版
★剑桥大学心理学博士10年研究专利,科学可信赖
★每种情绪单独成册,即时、高效,一翻一贴就治愈,了解情绪科学,学会合理应对
★广泛适用,广谱抗伤害——所有曾经或正在遭遇孤独、焦虑、无助、挫败和失望等心理创伤的人,都值得一读
★治愈系装帧,版式设计清新舒朗,版面留白也是为内心留白,开本小巧,轻薄便携
友情提示:本书自带的原装书盒有磨损、破损现象,介意的读者慎拍